Dieta Ketogeniczna

Przykładowe posiłki w diecie Ketogenicznej

od 69 zł

Wybierz kaloryczność

Liczba dni

Cena łączna za wybrany wariant: 1380 zł

Dla kogo?

Dieta ketogeniczna ma na celu redukcję nadmiernej tkanki tłuszczowej. Stosowana jest najczęściej w celu obniżenia masy ciała jak i zbudowaniu suchej masy mięśniowej.

Celem diety jest wejście w stan ketozy, który powoduje, iż to właśnie ciała ketonowe a nie glukoza, zaczynają stanowić główne źródło energii, dzięki czemu organizm zużywa zapasy tkanki tłuszczowej.

Dieta 4 posiłkowa w 4 wariantach kaloryczności, zbilansowana na ok. 70% tłuszczu, ok. 20% białka oraz maksymalnie 10% węglowodanów.

pobudź organizm do maksymalnego spalania tkanki tłuszczowej,
zmniejsz uczucie głodu,
ureguluj funkcjonowanie gospodarki hormonalnej,
produkty wysokiej jakości,
różne rodzaje tłuszczy w diecie.

Ocena: 5, na podstawie: 1 opinii

Skuteczna dieta odchudzająca
Dieta Ketogeniczna

Skuteczna dieta odchudzająca? Wypróbuj dietę ketogeniczną opracowaną przez naszych dietetyków! Prowadzi ona do zwiększonej produkcji ciał ketonowych co w efekcie wprowadza organizm w stan ketozy. Dzięki temu zaczynamy pobierać energię z zapasów tkanki tłuszczowej (a nie jak dotychczas z glukozy). Dodatkowo dieta ketogeniczna jest mocno sycąca i ogranicza uczucie głodu. Odpowiedni bilans makroskładników jest w tym wypadku kluczowym czynnikiem. Zalecamy korzystać z diety również w weekendy, aby w 100% wykorzystać „stan ketozy”.

Schudnij bez dodatkowych ćwiczeń z dietą ketogeniczną od Pure&Fresh!

Przykładowe menu

Zobacz menu na najbliższe dni >

Dieta ketogeniczna

Dieta ketogeniczna składa się z 4 posiłków, w skład których wchodzą:

Śniadanie (np. jaja na twardo, majonez z curry, pomidory i mini rzymska sałata / pasta z makreli i jajek),
II Śniadanie (np. tuńczyk z awokado, jajkiem przepiórczym oraz majonezem z wasabi / pieczony dorsz w śmietanowym curry, brokuły z boczkiem i parmezanem),
Obiad (np. grillowany antrykot, masło z gorgonzolą i kremowym szpinakiem / wolno pieczona wołowina krzyżowa z masłem ziołowym i pieczarkami),
Kolacja (np. udziec z indyka, fasolka, orzechy laskowe i balsamico z palonym masłem / grillowana pierś kurczaka z boczkiem, cukinią oraz parmezanem ).