Dieta Sport+ Sylwetka
Dla kogo?
Dedykowana osobom preferującym obniżoną zawartość węglowodanów w diecie, których głownym celem jest redukcja tkanki tłuszczowej i uzyskanie estetycznej, atletycznej sylwetki.
- zbuduj wymarzony garnitur mięśniowy
- 30g białka w każdym posiłku (np. 150g kurczaka, indyka, łososia, twarogu), codzienny zastrzyk paliwa dla Twoich mięśni
- w każdym posiłku 50g produktu węglowodanowego
- posiłki wzbogacone o zdrowe nienasycone tłuszcze
- wysokie kaloryczności przy zachowaniu odpowiedniego bilansu makroskładników
- dedykowana osobom o zwiększonej aktywności fizycznej i sportowców wyczynowych
Najlepszy sposób na uzyskanie atletycznej, wyrzeźbionej sylwetki. W skład 5-cio posiłkowego zestawu wchodzą zbilansowane posiłki, które idealnie wpisują się w dzień trenującej osoby. Codziennie otrzymasz śniadanie, sałatkę, dwa posiłki lunchowe oraz posiłek potreningowy. Dieta SPORT+ SYLWETKA jest dedykowana osobom, preferującym obniżoną zawartość węglowodanów w diecie, których głównym celem jest redukcja tkanki tłuszczowej i uzyskanie estetycznej, atletycznej sylwetki. Rozkład Makroskładników w posiłkach (30g białka, 35g węglowodanów, 10-15g tłuszczu) zapewnia w granicach 2500 kcal dziennie w diecie 5-posiłkowej i 1500 kcal w diecie 3-posiłkowej.
| Liczba posiłków | 1 dzień | Miesiąc (20 dni roboczych) |
| 3 posiłki | 57.45 zł | 1149 zł |
| 5 posiłków | 74.95 zł | 1499 zł |
Marek Wadas
Indywidualne podejście do klienta - to jeden z najważniejszych aspektów mojej pracy jako trener personalny.
SWANSBAR
Posiłki mamy zrównoważone kalorycznie, zindywidualizowane (każde z nas interesuje inny rodzaj żywienia), zawsze na czas, bardzo różnorodne (co chyba najbardziej sobie cenimy).
Przykładowe menu
Dieta 5 posiłkowa dostarcza około 2500 kcal
Dieta 3 posiłkowa dostarcza około 1500 kcal
