Menu na najbliższe dni

Dieta OptimumDieta PremiumDieta WegeDieta Sport+ SylwetkaDieta Sport+ PerformanceDieta Healthy Day

Wtorek - 22.01.2019

śniadanie
Placuszki jogurtowe, 310kcal
drugie śniadanie
Sałatka z łososiem, jajkiem, ziemniakami oraz ogórkiem kiszonym FIT, 300kcal
obiad
Fit burgery z indyka, cukinii z pasternakiem, 270kcal
podwieczorek
Pieczony dorsz z sosem ajvar, 160kcal
kolacja
Makaron z dyniowym sosem, 330kcal

Środa - 23.01.2019

śniadanie
Pasta twarogowa z papryką i cebulą, 150kcal
drugie śniadanie
Sałatka z kaczką w stylu orientalnym, białą rzodkwią, 260kcal
obiad
Wolno duszona wołowina z cytrynowym bulgurem oraz puree grzybowym z grzybami shitake, 350kcal
podwieczorek
Ciasto buraczkowe, 320kcal
kolacja
Maki z pastą z suszonych pomidorów, 320kcal

Czwartek - 24.01.2019

śniadanie
Jaglanka z lnianym kisielem oraz truskawkami, 250kcal
drugie śniadanie
Sałatka z grillowanym indykiem oraz kolorową papryką, 190kcal
obiad
Makaron ryżowy z indykiem oraz curry, 310kcal
podwieczorek
Kasza gryczana z serem feta, batatami, porem i chili, 320kcal
kolacja
Sałatka z serami i orzechami włoskimi, 290kcal

Piątek - 25.01.2019

śniadanie
Twaróg z pieczonym burakiem oraz kaparami i chlebem Czystoziarnistym, 300kcal
drugie śniadanie
Sałatka z kurczakiem w parmezanie oraz pieczonym brokułem, 260kcal
obiad
Gulasz z kurczakiem, 280kcal
podwieczorek
Czekoladowy batonik orzechowy, 380kcal
kolacja
Kotlet rybny FIT, 240kcal

Sobota - 26.01.2019

śniadanie
Placki bananowo - owsiane z twarogiem, 260kcal
drugie śniadanie
Sałatka z pomidorami, mozzarellą w pesto, 330kcal
obiad
Tortilla razowa z wołowiną i warzywami, 290kcal
podwieczorek
Sałatka z ananasem, oliwkami, kukurydzą, pestkami słonecznika, 210kcal
kolacja
Makaron razowy z sosem pomidorowo - bazyliowym, 320kcal

Niedziela - 27.01.2019

śniadanie
Frittata z kozim serem i cukinią z chlebem razowym, 350kcal
drugie śniadanie
Sałatka z kurczakiem i szynką, 140kcal
obiad
Naleśniki z brokułami i indykiem, 240kcal
podwieczorek
Pełnoziarnista tarta ze śliwką i kremem angielskim, 400kcal
kolacja
Sałatka z pieczonych ziemniaków, 280kcal

Poniedziałek - 28.01.2019

śniadanie
Pasta twarogowa z oliwkami i suszonymi pomidorami, 260kcal
drugie śniadanie
Sałatka z pieczonym kurczakiem i pieczarkami oraz kremowym jajkiem, 280kcal
obiad
Kurczak w sezamie z makaronem sojowym i warzywami chińskimi, 310kcal
podwieczorek
Jaglane rafaello, 350kcal
kolacja
Sałatka z oscypkiem i gruszką, 170kcal

Dieta PREMIUM

Sprawdź więcej o diecie Premium
  • ułóż własny jadłospis zawierający ulubione dania
  • powielaj ulubione potrawy
  • zwiększona ilość protein i błonnika
  • codziennie dostępne dania rybne bogate w kwasy omega 3
  • zróżnicowane źródła pełnowartościowego białka
  • zmniejszone ryzyka chorób serca i nowotworów
  • możliwość zbudowania diety od 3 do 5 posiłkowej
  • dedykowana dla osób o umiarkowanej aktywności fizycznej
od 64.95 zł
Zamów

lub zadzwoń do doradcy dietetycznego +48 727-555-888