Menu na najbliższe dni

Dieta KetogenicznaDieta OptimumDieta PremiumDieta WegeDieta Sport+ SylwetkaDieta Sport+ PerformanceDieta Healthy Day

Niedziela - 17.11.2019

śniadanie
Mix kasz z warzywami, kozim serem i granatem oraz jogurtem, 320kcal
drugie śniadanie
Sałatka z kurczakiem, ananasem i selerem, 210kcal
obiad
Naleśniki z brokułami i indykiem, 240kcal
podwieczorek
Zupa krem z białych warzyw z ciecierzycą, 180kcal
kolacja
Sałatka z kaszą, pomidorami, czerwoną cebulą i sezamem, 270kcal

Poniedziałek - 18.11.2019

śniadanie
Pasta twarogowa z oliwkami i suszonymi pomidorami, 240kcal
drugie śniadanie
Sałatka z kurczakiem, orzechami włoskimi, 180kcal
obiad
Tortilla razowa z kurczakiem, 380kcal
podwieczorek
Tiramisu, 370kcal
kolacja
Sałatka z oscypkiem i gruszką, 220kcal

Wtorek - 19.11.2019

śniadanie
Placki gryczane z truskawkami, 240kcal
drugie śniadanie
Sałatka Grecka, 200kcal
obiad
Strogonof z rostbefu z ryżem basmati, rozmarynem i Pancettą, 310kcal
podwieczorek
Kasza bulgur w sosie kokosowym z warzywami, 320kcal
kolacja
Sushi FIT, 240kcal

Środa - 20.11.2019

śniadanie
Kedgeree z jajkiem, 300kcal
drugie śniadanie
Sałatka z tuńczykiem,ogórkiem, mango, wakame oraz teriyaki, 150kcal
obiad
Kurczak w ponzu z ryżem jaśminowym, 300kcal
podwieczorek
Ciastko daktylowe z jogurtem i figą, 350kcal
kolacja
Sałatka z pieczonymi ziemniakami, 260kcal

Czwartek - 21.11.2019

śniadanie
Owsianka truskawkowa z pieca, 210kcal
drugie śniadanie
Cezar z indykiem, kremowym jajkiem, smażoną brukselką i parmezanem, 270kcal
obiad
Kurczak w sosie kukurydzianym z trawą cytrynową oraz kaszą bulgur z marchewką oraz oliwkami, 340kcal
podwieczorek
Krem z cukinii z dodatkiem ricotty z miodem,, 130kcal
kolacja
Maki z pastą z suszonych pomidorów, 320kcal

Piątek - 22.11.2019

śniadanie
Frittata z jarmużem, batatem i kozim serem oraz chlebem żytnim z burakami, 380kcal
drugie śniadanie
Sałatka z indykiem i oliwkami, 220kcal
obiad
Kurczak w sosie z czarnej fasoli z makaronem ryżowym, 320kcal
podwieczorek
Sałatka z ciecierzycą, pomidorami i papryką, 220kcal
kolacja
Dorsz w czerwonym kokosowym curry, 190kcal

Sobota - 23.11.2019

śniadanie
Owsianka na mleku z owocami, 290kcal
drugie śniadanie
Sałatka z kalmarami i pomidorami, 260kcal
obiad
Sajgonki z wołowiną i ryżem, 290kcal
podwieczorek
Sałatka z kolorową papryką, 250kcal
kolacja
Placki warzywne z dynią, marchewką oraz cukinią, 340kcal

Dieta PREMIUM

Sprawdź więcej o diecie Premium
  • ułóż własny jadłospis zawierający ulubione dania
  • powielaj ulubione potrawy
  • zwiększona ilość protein i błonnika
  • codziennie dostępne dania rybne bogate w kwasy omega 3
  • zróżnicowane źródła pełnowartościowego białka
  • zmniejszone ryzyka chorób serca i nowotworów
  • możliwość zbudowania diety od 3 do 5 posiłkowej
  • dedykowana dla osób o umiarkowanej aktywności fizycznej
od 59.95 zł
Zamów

lub zadzwoń do doradcy dietetycznego +48 727-555-888