Już niebawem rozpocznie się w pełni sezon na owoce jagodowe. Czym są i dlaczego są w tak cenne w naszej diecie?

Udostępnij

Do owoców jagodowych zaliczamy m.in: truskawki, maliny, borówki, jagody, jeżyny, agrest, porzeczki oraz poziomki. Są one nieocenionym źródłem:

  • antyoksydantów wykazujących działanie przeciwnowotworowe
  • witamin: C,A,E i K oraz witamin z grupy B
  • pektyn (frakcji błonnika pokarmowego)
  • składników mineralnych takich jak: potas, wapń, magnez i żelazo

Ponadto owoce jagodowe:

  • Charakteryzują się niskim indeksem glikemicznym, dlatego są zalecane dla osób z cukrzycą czy insulinoopornością
  • Zapobiegają chorobom oczu, chroniąc wzrok przed zwyrodnieniem plamki żółtej
  • Zawierają fitoestrogeny, które mogą łagodzić menopauzę oraz objawy PMS, a także zmniejszają ryzyko wystąpienia nowotworów hormonozależnych
  • Pomagają ustabilizować ciśnienie tętnicze krwi

A co najważniejsze są niskokaloryczne, więc możemy się nimi zajadać bez wyrzutów sumienia ! :)

Ocena: 5, na podstawie: 1 opinii

Catering dietetyczny, przeczytaj więcej na naszym blogu

KSIĘGOWOŚĆ JEŚĆ MUSI!" - TESTY

Catering Pure&Fresh wyróżniony w rankingu najlepszych diet. Chcemy się Wam pochwalić! Nasz catering został najlepiej oceniony w testach księgowych! Zachęcamy do osobistego...

Czytaj dalej

Nie daj się zimie

Będąc z nami korzystasz podwójnie! Specjalnie dla naszych Klientów bezpłatny trening biegowy połączony z coachingiem. Nie daj się zimie i umów się już dziś!

Czytaj dalej

10 prostych zasad jak przygotować...

Dla wielu z nas Wigilia jest najważniejszym dniem w roku, który chcemy spędzić w miłej, rodzinnej atmosferze. Jednak często większość tego czasu spędzamy przy suto zastawionym...

Czytaj dalej

Szanowni Państwo,

Serdecznie przepraszamy wszystkich klientów Pure and Fresh za przerwę w funkcjonowaniu firmy. Sytuacja ekonomiczna i Sars Cov 2 zmusiła nas do nagłego przerwania działalności. Wszystkich klientów najmocniej przepraszamy, podejmujemy w jak najszybszym czasie zwrotu kwot za niezrealizowane Zamowienia. Wszelkie pytania proszę kierować na adres mail: office@pureandfresh.pl

Życzymy Państwu dużo zdrowia!

Z poważaniem
Team Pure & Fresh