Już niebawem rozpocznie się w pełni sezon na owoce jagodowe. Czym są i dlaczego są w tak cenne w naszej diecie?

Udostępnij

Do owoców jagodowych zaliczamy m.in: truskawki, maliny, borówki, jagody, jeżyny, agrest, porzeczki oraz poziomki. Są one nieocenionym źródłem:

  • antyoksydantów wykazujących działanie przeciwnowotworowe
  • witamin: C,A,E i K oraz witamin z grupy B
  • pektyn (frakcji błonnika pokarmowego)
  • składników mineralnych takich jak: potas, wapń, magnez i żelazo

Ponadto owoce jagodowe:

  • Charakteryzują się niskim indeksem glikemicznym, dlatego są zalecane dla osób z cukrzycą czy insulinoopornością
  • Zapobiegają chorobom oczu, chroniąc wzrok przed zwyrodnieniem plamki żółtej
  • Zawierają fitoestrogeny, które mogą łagodzić menopauzę oraz objawy PMS, a także zmniejszają ryzyko wystąpienia nowotworów hormonozależnych
  • Pomagają ustabilizować ciśnienie tętnicze krwi

A co najważniejsze są niskokaloryczne, więc możemy się nimi zajadać bez wyrzutów sumienia ! :)

Ocena: 5, na podstawie: 1 opinii

Catering dietetyczny, przeczytaj więcej na naszym blogu

EMS Fitfactory jest z Nami :)

Długo szukaliśmy cateringu, który spełni nasze sportowo-smakowe oczekiwania.

Czytaj dalej

KSIĘGOWOŚĆ JEŚĆ MUSI!" - TESTY

Catering Pure&Fresh wyróżniony w rankingu najlepszych diet. Chcemy się Wam pochwalić! Nasz catering został najlepiej oceniony w testach księgowych! Zachęcamy do osobistego...

Czytaj dalej

Pure and Fresh dla Cardiobunny

Serdecznie zapraszamy już jutro w godzinach 19:00-22:00 na Noc Zakupów do Showroomu Cardio Bunny.

Czytaj dalej