Blog

18 Czerwiec 2021

Wegetarianizm a anemia – jak dostarczyć żelaza na diecie roślinnej?

Żelazo należy do składników mineralnych, odgrywających kluczową rolę w organizmie człowieka. Bierze bowiem udział w transporcie i magazynowaniu tlenu, wpływa na odpowiedni rozwój mózgu, mięśni i tkanek.

Czytaj więcej
11 Czerwiec 2021

Już niebawem rozpocznie się w pełni sezon na owoce jagodowe. Czym są i dlaczego są w tak cenne w naszej diecie?

Do owoców jagodowych zaliczamy m.in: truskawki, maliny, borówki, jagody, jeżyny, agrest, porzeczki oraz poziomki. Są one nieocenionym źródłem:

Czytaj więcej

Detoks organizmu- co na to nauka?

Detoksy i wszelkie diety oczyszczające, były, są i zapewne będą stale popularnym rozwiązaniem, po które sięgać będą osoby chcące zredukować swoją masę ciała.

Czytaj więcej
23 Kwiecień 2021

Kawa - za co ją kochamy i jakie są jej walory zdrowotne?

Espresso czy americano ? Kawa z ekspresu, kawiarki lub french pressa, z mlekiem — lub bez. Wariantów jej parzenia jak i podania jest mnóstwo, jednak czy jesteśmy świadomi jej właściwości?

Czytaj więcej