Wskazówki żywieniowe

18 Czerwiec 2021

Wegetarianizm a anemia – jak dostarczyć żelaza na diecie roślinnej?

Żelazo należy do składników mineralnych, odgrywających kluczową rolę w organizmie człowieka. Bierze bowiem udział w transporcie i magazynowaniu tlenu, wpływa na odpowiedni rozwój mózgu, mięśni i tkanek.

Czytaj więcej

Detoks organizmu- co na to nauka?

Detoksy i wszelkie diety oczyszczające, były, są i zapewne będą stale popularnym rozwiązaniem, po które sięgać będą osoby chcące zredukować swoją masę ciała.

Czytaj więcej
23 Kwiecień 2021

Kawa - za co ją kochamy i jakie są jej walory zdrowotne?

Espresso czy americano ? Kawa z ekspresu, kawiarki lub french pressa, z mlekiem — lub bez. Wariantów jej parzenia jak i podania jest mnóstwo, jednak czy jesteśmy świadomi jej właściwości?

Czytaj więcej
12 Kwiecień 2021

Zadbaj o swoją Odporność

Brak odpowiedniego odżywiania jest jedną z głównych przyczyn osłabienia układu odpornościowego. W okresie jesienno-zimowym powinniśmy szczególnie zadbać o naszą odporność, ponieważ wpływa ona znacząco na przebieg infekcji o różnym podłożu.

Czytaj więcej